Si has llegado a
esta página, puede ser que usted esté listo para buscar ayuda. Tal vez usted ha tratado de
superar el uso de la pornografía en el pasado sin éxito. ¡Hay
esperanza! Veamos primero lo que funciona y lo que no funciona
Lo
que no funciona:
· -Tratando de superar el uso de la
pornografía por su cuenta
· -Creyendo que orar más y ser más
religiosos hará que se solucione el problema
· -Minimizar el problema, con la
esperanza de que va a desaparecer sólo
· -Ocultar el problema a su esposa
· -Sentirse demasiado avergonzado para
pedir ayuda
Lo
que funciona:
· -Admitir a ti mismo y al menos a otra
persona que tienes un problema
· -Asumir la responsabilidad de obtener
ayuda
· -Dejar ir la vergüenza asociada con la
adicción a la pornografía
· -Buscar la ayuda que necesita
· -Caminar con el Señor cada día en la
recuperación
· -Estar dispuesto a hacer lo que sea necesario para recuperarse!
En los últimos diez años he evaluado muchos programas de recuperación. He
visto lo que funciona y lo que no funciona. De ellos he desarrollado un
plan de 7 puntos de recuperación que incluye lo mejor de lo que funciona.
Plan
de 7 puntos para la Recuperación
1.
Conocimiento
de sí mismo y Compromiso:
en todos los días de admitir a sí mismo que tiene un problema y que usted es
responsable de obtener ayuda. Estar comprometido a hacer lo que sea necesario
para recuperarse.
2.
Purificación
del entorno : Deshacerse de toda la
pornografía y cualquier cosa que le recuerde a él. Esto incluye destruir
revistas, videos y DVDs, el bloqueo de sitios de Internet sexuales, evitar
ciertas actividades o partes de la ciudad, e incluso poner fin a las relaciones
malsanas.
3.
Soporte
y Rendición de Cuentas: Cualquier persona
que ha tenido éxito en la recuperación sabe que no puede hacerlo solo. No
hay "llaneros solitarios" en la recuperación. Usted necesita
otros hombres que le puedan apoyar en la recuperación, así como hacer que
rendir cuentas por sus acciones. Grupos de 12 pasos, como Adictos al Sexo
Anónimos y grupos de hombres católicos, como The Kings Men, son necesarios para
el apoyo y la rendición de cuentas.
4.
Asesoría : Esto es necesario para llegar a la raíz de
la causa del uso de la pornografía. A menudo, los problemas como la
vergüenza, la soledad, la ira, el abuso infantil, el abandono, y el egoísmo
puro son las causas profundas de uso de la pornografía. Estos conflictos
emocionales deben ser resueltos para que la recuperación sea duradera. Sin
esto, cualquier sobriedad será un "nudillo blanco", y siempre habrá
una lucha con fuertes tentaciones de usar pornografía. También es
necesario el asesoramiento para asegurar que todos los demás puntos del plan de
recuperación están en su lugar y funcionando correctamente. Para los
hombres casados, se necesita terapia de pareja para sanar las profundas heridas
de su matrimonio causado por uso de la pornografía. Las esposas también
pueden necesitar asesoramiento para ayudarle a recuperarse del trauma causado
por el uso de la pornografía de su marido.
5.
Plano
Espiritual: Cualquier persona que ha tenido éxito
en la recuperación también sabe que es necesaria una estrecha relación con el
Señor. Esto incluye la oración diaria, la lectura espiritual, los
sacramentos e incluso trabajar con un sacerdote en la dirección
espiritual. Una vida espiritual saludable puede ayudar a reducir el
egoísmo, la soledad, la ira y el miedo. También puede ayudar a fortalecer
la confianza y aumentar la autoestima. Además, puede ayudar a sanar las
heridas emocionales profundas. A diario caminar con el Señor puede hacer que la
recuperación sea mucho más fácil.
6. Educación: Es necesario que se informe sobre los peligros de
la pornografía, su potencial adictivo, y lo que hace a las relaciones. A
continuación, deberá compartir este conocimiento con los demás. Se hace
cada vez más difícil caer en el uso de la pornografía cuando se sabe la verdad
sobre ella. En la recuperación, se recomiendan varios libros para educar a
los hombres y sus mujeres en la verdad acerca de la pornografía.
7.
Virtud: Esto es exclusivo de este plan de
recuperación. Al trabajar todos los días para crecer en la virtud, a los
hombres les resulta más fácil evitar la pornografía. Se dice que la
verdadera medida de la virilidad está en la virtud. El hombre virtuoso se
esfuerza por vivir una vida de integridad que evite todos los vicios, incluida
la pornografía. Puede ser muy difícil caer en el uso de la pornografía cuando
un hombre se esfuerza por crecer en la castidad, la honestidad, la fidelidad,
la caridad y el coraje.
Yo llamo a esto un plan de siete puntos de recuperación y no un plan de siete
pasos, ya que cada punto es de igual importancia. Todos ellos necesitan
ser trabajados al unísono. Esto no es difícil, ya que los puntos se
solapan. El verdadero éxito llega cuando la recuperación se convierte en
un estilo de vida. Cuando esto sucede, trabajar a diario sobre todos los
puntos se convierte en algo fácil.
Ha sido mi experiencia que cuando
todos los puntos del plan son dirigidos a diario, se puede lograr la abstinencia
y la recuperación. A menudo, cuando un hombre informa que ha caído en el
uso de la pornografía, al menos uno de los puntos no se abordó.
